반응형 키토제닉 #저탄고지 #식단혁명 #저탄수화물 #건강식단 #케토다이어트1 키토제닉 식단 - 정신 건강과 대사 건강 개선 물처럼 흘러가는 다이어트 유행 속에서, 요즘 사람들의 이목을 단단히 붙잡은 식단이 하나 있습니다.바로 키토제닉 식단입니다. 개인적으로, 저도 6개월 이상 진행해 보면서 많은 도움이 받은 방법이기도 합니다.키토제닉 식단은 단순한 체중 감량을 위한 방식이 아닌, 정신 건강과 대사 개선까지 연결된 과학적 식단이라는 점에서 주목받고 있죠. 최근에는 이 키토제닉 식단을 깊이 있게 다룬 책, 『식단 혁명』이 건강서적 분야에서 큰 반향을 일으키고 있습니다.단순히 “고지방·저탄수화물”이라는 개념을 넘어서, 왜 그런 식단이 필요한지, 어떤 변화를 유도하는지에 대해 의학적, 심리학적 관점에서 풀어내고 있죠.이 글에서는 『식단 혁명』의 핵심 내용을 중심으로, 키토제닉 식단이란 무엇인지, 왜 현대인에게 적합한 식사법으로 떠오.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형