비타민C 고용량 복용, 한포진 완치 후기

비타민C 고용량 복용이 좋다는 것은 알고 있었지만, 위가 약한 편이라 늘 망설였던 것 같습니다.
근에 면역력이 떨어지는 느낌을 받으면서 나름 공부를 하고 충분히 알아본 후 지금은 6개월 이상 고용량으로 복용하고 있습니다.
한포진을 고치려는 목적은 아니었는데, 1~2년간 무엇을 해도 좋아지지 않았던 오른쪽 손바닥 습진이, 한두 달 사이에 깜쪽같이 없어지고, 현재까지 멀쩡한 것이 저는 너무도 신기합니다.

제품을 홍보하려는 목적도 없고,
저는 제자리암 수술 경험이 있고 현재도 완치 판정을 받지 않은 상태라 건강에 관심이 매우 많습니다.

저는 비타민C 전문가인 서울대 교수 이왕재 박사님 자료를 많이 참고하고, 이해하고 먹고 시작했습니다.

평생 고용량으로 먹을 생각으로 알아봤습니다. 

충분히 알아보고 먹는 후기이니, 관심 있는 분들은 실행해 보세요!

 

비타민C 고용량 복이란?

비타민 C 고용량 복용’이란 일반적인 일일 권장량(성인 기준 100mg 내외)을 크게 초과해 1,000mg~3,000mg 이상을 복용하는 것을 말합니다. 특히 의학적 목적이나 항산화, 면역력 강화 등을 위해 복용량을 의도적으로 높이는 행위를 고용량 복용이라고 합니다.

✅ 일반 복용 vs 고용량 복용 비교

구분	일반 복용	고용량 복용
목적	결핍 예방	항산화, 면역강화, 피로회복 등
권장량	100~120mg/일	1,000~3,000mg/일 이상
복용 방법	식사와 함께	나눠서 복용 or 비타민C 정맥주사
주의사항	드물게 위장장애	장기복용 시 신장결석, 설사 등 유의

 

비타민C 고용량 복용 효과 10가지

비타민 C 고용량 복용(High Dose Vitamin C)은 일반적인 권장량(하루 100mg 내외)을 넘어 1,000mg 이상을 복용하는 것을 의미합니다. 아래는 고용량 비타민 C 복용 시 기대할 수 있는 효과 10가지를 간단히 정리한 내용입니다.

1. 면역력 강화
   백혈구 활동 촉진, 바이러스 감염 예방에 도움
2. 항산화 작용
   활성산소 제거로 세포 노화 억제, 피부·혈관 건강 유지
3. 피부 미백과 탄력 개선
   멜라닌 합성 억제로 기미·잡티 완화, 콜라겐 생성 촉진
4. 콜라겐 생성 촉진
   관절, 피부, 잇몸, 혈관벽 등 연조직 건강 유지
5. 철분 흡수율 증가
   식물성 철분(비헴철) 흡수 촉진으로 빈혈 예방에 유리
6. 피로 회복
   스트레스 호르몬 조절과 항산화 작용으로 회복 속도 증가.
7. 염증 완화
   항염 작용으로 관절염이나 염증성 질환에 긍정적 영향.
8. 항암 보조요법 가능성
   고용량 비타민 C는 일부 암 치료 병행 시 보조 효과 보고됨(정맥투여 시 해당).
9. 혈압 조절에 도움
   산화질소 생성을 도와 혈관 확장 및 혈압 낮추는 데 기여.
10. 우울감·불안 완화
    신경전달물질 합성에 관여하여 기분 안정에 도움 가능.

 

 

어떤 비타민이 좋을까?

저는 고려은단 메가도스 비타민C를 먹고 있고 앞으로도 먹을 생각이에요.

비타민은 가루형태가 가장 흡수가 높다고 합니다.

그리고 영국산 비타민C가 가장 좋다고 하는데, 우리나라도 비타민C는 충분히 잘 만든다고 하여 선택했어요.

무엇보다 매일 먹어야하고, 앞으로도 꾸준히 먹을 예정이라 합리적인 금액대지만 믿음이 가는 제품이 필요했습니다.

 

하루 2~3포씩 먹고있는데 100포 기준 25,900원이라 부담이 없었습니다.

 

 

6개월 이상 복용 후 몸의 변화와 결론

극심한 피로감이 없어지고, 피부가 좋아지고, 활기가 좀 생겼습니다.

하지만, 비타민C 하나만으로 몸이 드라마틱 하게 변하지는 않습니다.

무엇보다 먹는 음식, 운동, 숙면 모든 생활습관이 좋아져야 영양제 섭취 효과도 올라가는 것 같습니다.

 

다만, 식습관 개선과 약으로도 개선을 못했던 한포진이 없어진 부분은 아직도 너무 놀랍습니다.

비타민 고용량 복용 외에는 다른 변화가 없었기 때문에 비타민이 한포진을 좋아지게 한 이유라고 확신합니다.

아직까지도 유지하고 있기 때문에 한포진이나 습진으로 고생하고 계신 분들에게 정말 추천드려봅니다.