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건강정보104

초등학생 평균 키와 몸무게는? 학년별 성장 기준 정리! 자녀의 성장이 정상인지 걱정되는 부모님들이 가장 많이 찾는 정보 중 하나가 바로 평균 키와 몸무게입니다.초등학생 시기는 성장 속도가 꾸준히 이어지는 시기로, 이 시기의 변화는 사춘기 성장 급등기로 이어지는 중요한 단계입니다.2025년 기준, 보건복지부 성장도표와 학교건강검사 표준 자료를 토대로 학년별 평균 키와 몸무게를 정리해보았습니다.초등학생 평균 키 및 체중 (2025년 기준)학년남자 평균 키(cm)여자 평균 키(cm)남자 평균 몸무게(kg)여자 평균 몸무게(kg)1학년121.0120.523.022.82학년126.5125.725.224.93학년132.4131.928.027.54학년138.6138.131.931.25학년145.3144.836.736.06학년151.6151.242.041.3※ 수치는 평균.. 2025. 4. 5.
탈모 원인별 분류와 관리법, 내 탈모는 어떤 유형일까? 탈모는 더 이상 중장년층 남성만의 고민이 아닙니다. 최근에는 20~30대 남녀 탈모 환자도 꾸준히 증가하고 있죠. 중요한 건, 탈모는 원인에 따라 유형이 다르며, 접근법도 달라져야 한다는 것입니다. 이 글에서는 탈모의 대표 유형과 각각의 원인, 개선 방법과 관리 팁까지 정리해 드릴게요. 1. 남성형 탈모 (안드로겐 탈모)📌 원인유전과 호르몬(DHT, 디하이드로테스토스테론)에 의해 발생M자 이마, 정수리부터 서서히 머리카락이 얇아지고 밀도 감소💡 개선 방법피나스테리드, 두타스테리드 등 탈모약 복용미녹시딜 외용제 사용두피 열 관리, 스트레스 감소도 중요2. 여성형 탈모📌 원인호르몬 변화, 출산, 다이어트, 스트레스 등전체적으로 모발이 가늘어지고, 정수리 쪽이 비어 보이는 형태💡 개선 방법영양제(비오틴.. 2025. 4. 3.
허리 통증과 함께 다리가 저린 이유는? 원인과 대처법 허리 통증과 함께 다리 저림, 당김, 쑤시는 듯한 느낌이 반복된다면 단순한 근육 피로가 아닌 신경 관련 문제일 수 있습니다. 특히 요추(허리뼈) 부위의 이상으로 인해 다리 쪽으로 연결된 좌골신경이 눌리면 이런 증상이 나타납니다. 이를 방치하면 만성 통증으로 진행될 수 있기 때문에 정확한 원인 파악과 조기 대처가 중요합니다.대표적인 원인 질환1. 요추 추간판 탈출증 (허리 디스크)허리 디스크(추간판)가 돌출돼 신경을 압박하면서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 저림이 이어집니다.주로 한쪽 다리만 저리거나 당기는 느낌이 특징입니다.2. 척추관 협착증척추 내 신경 통로가 좁아져 신경을 지속적으로 압박하는 질환보행 시 점점 다리가 저리고 통증이 심해지며, 쉬면 완화됨3. 좌골신경통좌골신경이 눌리거나 염증이 생.. 2025. 4. 3.
여성 갱년기 증상 8가지, 그냥 피곤한 게 아닐 수 있어요 갱년기는 단순히 '폐경'이라는 하나의 현상이 아니라, 호르몬 변화로 인해 전신에 걸쳐 나타나는 복합 증상입니다. 아래는 여성들이 가장 자주 겪는 갱년기 대표 증상 8가지입니다. 하나라도 해당된다면, 내 몸을 돌볼 타이밍입니다. 갱년기 대표 증상 8가지1. 안면홍조 & 갑작스러운 열감가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이유 없이 얼굴과 목, 가슴 부위가 화끈 달아오르고 땀이 줄줄 흐르는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 몇 초~수 분간 지속되며, 특히 밤이나 스트레스 상황에서 더 심하게 발생합니다. 불쾌감과 수치심으로 대인관계 위축까지 이어질 수 있습니다.2. 불면증과 수면장애호르몬 불균형으로 인해 잠이 안 오거나, 자주 깨는 증상이 발생합니다. 새벽에 식은땀을 흘리며 깨는 일이 반복되고, 아침에도 개운하지 않죠.. 2025. 4. 2.
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