반응형 계피효능#계피먹는방법#계피효능과부작용#건강에좋은계피#혈당에좋은계피1 혈당에 좋은 계피 효능 계피는 특유의 향과 따뜻한 기운으로 오랫동안 사랑받아온 대표적인 향신료입니다.하지만 단순히 향미를 더하는 재료를 넘어, 혈당 조절, 항산화, 소화 개선 등 다양한 건강 효능이 있는 천연 건강식품으로 주목받고 있습니다.단, 지나친 섭취 시 부작용도 있을 수 있어 올바른 섭취 방법이 중요합니다.이번 글에서는 계피의 효능, 그리고 주의점, 다양하게 먹는 방법에 대해 정리했습니다.계피의 대표 효능1. 혈당 조절계피에 포함된 ‘시나말데하이드(Cinnamaldehyde)’ 성분은 인슐린 민감도를 높이고 혈당 상승을 완화하는 데 효과적입니다.당뇨병 예방이나 식후 혈당이 걱정되는 사람에게 유익한 향신료입니다.2. 항산화 작용계피는 항산화 성분이 매우 풍부한 식물 중 하나입니다.활성산소를 제거해 노화 방지 및 염증 억제.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
