반응형 다이어트와밀가루와의상관관계#밀가루를끊으라고하는이유#글루텐프리#밀가루대체식품1 다이어트할 때 밀가루를 끊으라고 하는 진짜 이유 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 조언이 "밀가루부터 끊어라"입니다. 이는 단순한 유행이 아닙니다. 정제된 밀가루가 체중 증가뿐 아니라, 대사 건강, 장 건강에까지 영향을 미친다는 다양한 연구 결과가 뒷받침하고 있습니다. 필자도 밀가루를 몇 달 끊으면서 몸의 변화를 많이 느낀 적이 있습니다. 체질적으로 밀가루가 맞지 않은 부분도 있지만, 밀가루를 활용한 요리에는 설탕과 나쁜 지방으로 만들어진 음식들이 많다는 것을 느꼈습니다. 밀가루를 멀리 한다면 몸에 안 좋은 음식들도 자연스럽게 멀리하기 때문에 효과는 더 극대화되는 듯합니다. 단, 이번글에서는 밀가루를 이용한 음식이 아닌, 밀가루 자체만의 이유들을 정리해보았으니 참고하세요! 밀가루를 활용한 꼭 피해야하는 음식 아래 링크를 참고해주세요! 밀가루가 들어.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
