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여자에게 너무 좋은 부추 효능 7가지 부추는 ‘기력 채소’라고 불릴 만큼 강한 생리활성 성분을 가진 건강 식재료입니다. 특히 여성에게 좋은 효과가 다수 보고되며, 냉증·생리통·피로 회복·면역력 강화에 도움을 줍니다. 과학적으로 입증된 부추의 효능과 섭취법까지 한 번에 정리합니다.부추가 여성에게 좋은 이유1. 냉증 개선 & 혈액순환 강화부추에 풍부한 황화알릴(Alliin) 성분은 체내 혈액순환을 도와 손발 냉증이나 생리통 증상을 완화시킵니다. 따뜻한 성질의 식품으로 알려져, 몸이 찬 체질의 여성에게 특히 유익합니다.🔎 출처: 대한영양사학회지(2021), “Alliin 및 유기황 화합물의 체내 온도 조절 효과”2. 피로 회복에 탁월한 비타민 B 흡수 촉진부추의 알리신(Allicin)은 비타민 B1 흡수를 증가시켜 에너지 대사를 활발하게 해줍니.. 2025. 3. 23.
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