아르기닌 종류별 효능, 필수 정보 정리!
아르기닌(Arginine)은 체내에서 산화질소(NO) 생성을 촉진하는 아미노산으로, 혈관 건강, 근력 향상, 면역력 증진 등 다양한 기능을 하는 중요한 성분입니다. 이번 글에서는 아르기닌의 효능, 종류, 아르기닌이 풍부한 음식 & 영양제 추천까지 정확한 정보를 정리해 보겠습니다. 알아보는 분들에게 도움이 되는 글이 되었으면 합니다.✅ 아르기닌이란? (기본 개념 정리)✔ 반(半)필수 아미노산 → 체내에서 일부 합성되지만, 음식 & 보충제 섭취가 중요✔ 산화질소(NO) 생성 → 혈관 확장, 혈류 개선 효과✔ 운동 퍼포먼스 향상 & 피로 회복 → 근육 성장과 회복에 도움 특히 운동하는 사람, 면역력이 약한 사람, 혈관 건강이 필요한 사람에게 필수!✅ 아르기닌의 주요 효능 (이런 효과가 있어요!)1️⃣ 혈관 건..
2025. 3. 5.
