반응형 탄수화물중독체크#탄수화물중독#탄수화물과다섭취#당뇨전조증상1 탄수화물 중독 증상 10가지! 당신도 혹시 중독일까? 탄수화물 중독은 과도한 탄수화물 섭취로 인해 신체적, 정신적 의존도가 높아지는 상태를 말합니다. 특히 정제 탄수화물(빵, 케이크, 과자, 흰쌀밥 등)을 과다 섭취할 경우 혈당 변동이 심해지고, 더 많은 탄수화물을 원하게 되는 악순환이 발생합니다.탄수화물 중독 여부를 체크하고, 건강한 식습관을 되찾기 위한 방법을 함께 알아보겠습니다.탄수화물 중독 증상 10가지 (체크리스트) 1️⃣ 식사 후에도 계속 배고픔을 느낌밥이나 빵을 먹었는데도 금방 배고픔을 느끼고 더 먹고 싶어짐2️⃣ 단 음식을 자주 찾음초콜릿, 과자, 케이크, 달달한 음료 없이는 하루를 버티기 힘듦3️⃣ 아침부터 빵이나 단 음식을 먹고 싶어짐하루를 시작할 때 단 음식이 없으면 기분이 가라앉거나 짜증이 남4️⃣ 식사 후 졸음이 몰려옴밥이나 면류를 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
