반응형 혈당관리 팁1 식후 졸림이 생겼다면? 혈당 스파이크일 수 있어요 "밥만 먹으면 왜 이렇게 졸리지?""식사는 했는데 허기가 그대로야..."이런 경험, 40대 이상이라면 한 번쯤 겪어보셨을 거예요. 이 증상, 단순한 피로가 아닌 ‘혈당 스파이크’ 때문일 수 있습니다. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 갑자기 높아졌다가 급격히 떨어지는 현상입니다.건강할 때는 잘 모르지만, 40대 이후부터는 혈당 조절력이 떨어지기 시작합니다.이는 췌장의 인슐린 분비 기능이 약해지기 시작하는 시기이기 때문입니다.특히 탄수화물을 많이 섭취한 뒤 갑작스런 졸림, 피곤함, 공복감이 느껴진다면 이건 몸이 혈당 조절에 힘겨워하고 있다는 ‘조용한 경고’일 수 있어요. 이런 증상이라면 혈당 스파이크를 의심해보세요식사 후 졸음이 쏟아지고 집중력이 떨어진다두근거림이나 가벼운 어지러움이 있다식후.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
