본문 바로가기
반응형

분류 전체보기197

다이어트에도 좋은 천연 카페인 과라닌의 효능과 부작용 설명 과라닌은 생소한 분들이 많을 것 같습니다. 천연 카페인으로, 카페인과 같은 작용을 하나 중추신경계를 무리하게 서서히 작용하여 6시간까지 지속됩니다. (일반 카페인 2~4시간) 강력한 에너지를 주며 다이어트에도 효과가 좋다고 알려져 있는 과라닌이 무엇인지, 그리고 어떠한 효능이 있는지, 부작용은 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.과라닌이란 무엇인가요과라닌(Guaranine)은 남아메리카 아마존 열대우림에서 자생하는 과라나(Guarana) 씨앗에서 추출되는 천연 성분입니다. 과라나는 브라질 원주민들에게 신성한 식물로 여겨졌으며, 그 씨앗은 강력한 에너지원으로 사용되어 왔습니다. 아마존 지역에서 자생하는 과라나 나무의 씨앗에서 추출되는 성분으로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 과라닌의 정의부터 시작해.. 2024. 10. 4.
혹시 나도 인슐린 저항성인지 체크해보고 이유도 알아보자 인슐린은 우리 몸의 췌장에서 만들어지는 호르몬입니다. 마치 열쇠와 같이 작용하여 혈액 속의 포도당이 세포 안으로 들어가 에너지원으로 사용될 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 그런데 이런 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 않으면 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 인슐린 저항성에 대한 체크리스트, 인슐린에 대한 설명과 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다.   인슐린 저항성 체크리스트인슐린 저항성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인슐린 저항성은 우리 몸의 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 상태를 의미합니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로, 세포가 포도당을 흡수하도록 돕습니다. 하지만 인슐린 저항성이 생기면 세포가 인슐린에 반응하지 않아 혈당이 높아지게 됩니다. 이로 인해 여러 가지 건강 문제가 발생.. 2024. 10. 3.
위암 증상과 위에 좋은 음식과 위에 나쁜 식습관 위암에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위암은 위장에서 발생하는 악성 종양으로, 조기 발견이 어려운 경우가 많아 예방이 중요합니다. 따라서, 위암 예방을 위해 어떤 음식을 섭취해야 하는지, 어떤 음식을 피해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 위암의 정의와 증상위암은 우리 몸의 소화기관 중 하나인 위에 발생하는 악성 종양을 말합니다. 즉, 위의 세포가 비정상적으로 증식하여 주변 조직을 침범하고 다른 장기로 전이되는 질환입니다. 위장 내벽에서 발생하는 암으로, 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 조기 발견이 어렵습니다. 위암의 주요 원인으로는 헬리코박터 파일로리 감염, 흡연, 고염식, 가공식품의 과다 섭취 등이 있습니다. 이러한 원인들을 피하고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 위암 .. 2024. 10. 3.
내장지방보다 더 위험한 이소성 지방, 지방 바로 알기 지방에는 세 가지가 있습니다. 피하지방, 내장지방, 이소성지방이 그것입니다.피부 바로 밑에 쌓이는 피하지방, 이 피하지방은 체온을 유지하고 에너지를 충격하는 등 신체를 보호하는 쿠션 역할을 합니다. 내장지방은 내장 사이사이에 쌓이는 지방으로, 대사증후군을 유발하는 지방입니다. 이소성 지방은 피하지방이나 내장지방이 쌓이고 쌓이다 더 이상 저장할 수 없을 만큼 축적되고 남은 지방이 장기 사이사이, 근육 사이사이에 끼이는 지방을 말합니다. 내장지방과 이소성 지방의 위험성과 이소성 지방이 왜 더 위험한지 알아보도록 하겠습니다.내장 지방의 위험성내장지방이 쌓이면 배가 나와 외모적으로도 보기 싫지만 우리 몸에 많은 질병을 일으킬 수 있는 지방입니다.내장지방으로 인해 생길 수 있는 문제점을 10가지로 요약해 보았습니.. 2024. 10. 2.
반응형