반응형 콜레스테롤낮추는방법#콜레스테롤원인#콜레스테롤관리방법1 콜레스테롤 낮추는 5가지 방법 | 혈관 지키는 생활 습관 "건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔어요…"이런 말을 들으면 누구나 걱정되죠. 하지만 콜레스테롤은 적절히 관리하면 충분히 개선할 수 있는 수치입니다. 오늘은 콜레스테롤이 정확히 무엇인지, 그리고 일상에서 어떻게 낮출 수 있는지를 알아보겠습니다.콜레스테롤이란?콜레스테롤(Cholesterol)은 우리 몸에서 만들어지거나 음식에서 섭취되는 지질(기름 성분)의 일종입니다.심장과 뇌, 세포막 구성에 꼭 필요하지만, 수치가 높으면 혈관을 막고 심혈관질환을 유발할 수 있어요.✔️ 콜레스테롤의 종류종류설명비고LDL 콜레스테롤'나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화 유발수치 낮출 필요 있음HDL 콜레스테롤'좋은 콜레스테롤'로, 혈관 속 LDL을 제거하는 역할수치 높일수록 좋음총 콜레스테롤LDL + H.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
