4월, 5월 제철음식과 효능
4월과 5월은 계절이 완전히 봄으로 넘어가는 시기로, 겨우내 움츠렸던 간과 면역력 회복에 집중해야 할 때입니다. 이 시기에 나는 제철 식재료는 신체에 꼭 필요한 영양소를 제공하면서 환절기 피로, 미세먼지, 알레르기 증상을 줄이는 데에도 도움을 줍니다.4월, 5월 제철음식 정리했으니 꼭 챙겨드시기 바랍니다. 4월 제철음식 & 효능제철 식품주요 효능달래피로 회복, 면역력 강화, 입맛 돋움 (알리신 풍부)냉이간 기능 개선, 혈액 정화, 눈 건강에 도움 (비타민A, C)쑥혈액순환 개선, 체온 상승, 생리통 완화 (천연 여성 건강식)주꾸미뇌 활성화, 피로 해소 (타우린 풍부)방풍나물감기 예방, 해독작용 (한방에서 해열제로도 사용됨)📌 TIP: 봄철에는 간 기능이 예민해지므로, 쓴맛과 향이 있는 나물류가 간을 자..
2025. 4. 13.
