탈모 원인별 분류와 관리법, 내 탈모는 어떤 유형일까?

 

탈모는 더 이상 중장년층 남성만의 고민이 아닙니다. 최근에는 20~30대 남녀 탈모 환자도 꾸준히 증가하고 있죠. 중요한 건, 탈모는 원인에 따라 유형이 다르며, 접근법도 달라져야 한다는 것입니다. 이 글에서는 탈모의 대표 유형과 각각의 원인, 개선 방법과 관리 팁까지 정리해 드릴게요.

 

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1. 남성형 탈모 (안드로겐 탈모)

📌 원인

• 유전과 호르몬(DHT, 디하이드로테스토스테론)에 의해 발생
• M자 이마, 정수리부터 서서히 머리카락이 얇아지고 밀도 감소

💡 개선 방법

• 피나스테리드, 두타스테리드 등 탈모약 복용
• 미녹시딜 외용제 사용
• 두피 열 관리, 스트레스 감소도 중요

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2. 여성형 탈모

📌 원인

• 호르몬 변화, 출산, 다이어트, 스트레스 등
• 전체적으로 모발이 가늘어지고, 정수리 쪽이 비어 보이는 형태

💡 개선 방법

• 영양제(비오틴, 철분, 아연 등) 보충
• 샴푸나 트리트먼트는 두피 친화 제품 사용
• 필요시 여성 전용 미녹시딜 사용

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3. 휴지기 탈모 (일시적 탈모)

📌 원인

• 출산 후, 극심한 스트레스, 다이어트, 수면 부족 등으로 모발이 한꺼번에 빠지는 현상
• 주로 2~3개월 후 급격히 빠지며, 자연 회복 가능

💡 개선 방법

• 생활 습관 개선이 핵심
• 단백질, 철분, 비타민 B군 중심의 식단 관리
• 규칙적인 수면과 스트레스 완화

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4. 원형 탈모

📌 원인

• 자가면역질환 또는 심한 스트레스
• 동전 크기의 원형으로 머리카락이 갑자기 빠짐

💡 개선 방법

• 피부과 전문 치료 필요 (스테로이드 주사, 광선치료 등)
• 조기 발견 시 회복률 높음
• 면역력 강화, 과도한 음주·흡연 자제

5. 지루성 두피염 탈모

📌 원인

• 두피 염증이나 피지 분비 과다로 모낭이 약해져 발생
• 가려움, 비듬, 두피 홍반과 함께 탈모가 진행됨

💡 개선 방법

• 지루성 두피 전용 샴푸 사용 (피렉톤올아민, 징크피리치온 등 성분)
• 두피 온도 낮추기, 모자 과사용 피하기
• 카페인, 기름진 음식 줄이기

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공통 관리 팁 : 어떤 유형이든 꼭 지켜야 할 관리법

1. 두피 청결 유지: 매일 샴푸하되, 자극 없는 제품 선택
2. 영양 보충: 단백질·철분·아연·비타민 D 등 풍부하게 섭취
3. 두피 마사지: 혈류 개선에 도움, 손톱 대신 손끝 사용
4. 스트레스 완화: 명상, 운동, 충분한 수면
5. 탈모 초기 병원 방문: 진행되기 전 조기 치료가 가장 효과적

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마무리 정리

탈모 유형	주요 원인	대표 증상	핵심 관리법
남성형 탈모	유전, 호르몬	M자 이마, 정수리 감소	약 복용 + 외용제
여성형 탈모	호르몬 변화	전체적 가늘어짐	영양 보충 + 두피 케어
휴지기 탈모	스트레스, 출산	갑작스런 탈락	생활습관 개선
원형 탈모	면역 이상	원형 빠짐	병원 치료 필수
지루성 탈모	두피염, 피지	가려움 + 홍반	두피 진정 샴푸 사용

 

 

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