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홍역 예방접종 언제 맞아야 할까? 증상,비용 정리 봄철마다 유행하는 감염병 중 하나인 홍역(麻疹)은 전염성이 매우 강한 바이러스성 질환입니다. 특히 면역력이 약한 영유아나 청년층을 중심으로 감염이 확산되기 때문에, 예방접종이 가장 효과적인 보호 수단입니다.홍역이란?홍역은 홍역 바이러스(Measles virus) 감염으로 발생하는 급성 전염병입니다.공기 중으로 전염되며, 한번 감염되면 90% 이상의 전염률을 보입니다.주요 증상38~40도 고열콧물, 기침, 결막염(눈 충혈)구강 내 '코플릭 반점' (작은 흰색 반점)전신 발진 (귀 뒤→얼굴→온몸 순)☠️ 드물게 폐렴, 중이염, 뇌염, 사망으로 이어질 수 있어 반드시 예방이 필요합니다.홍역 예방접종 - MMR 백신홍역은 MMR 백신(홍역·유행성이하선염·풍진 혼합 백신)으로 예방이 가능합니다.📌 접종 시기 (.. 2025. 3. 22.
중풍 초기증상 7가지, 놓치면 생명 위협! 반드시 알아두세요 중풍(뇌졸중)은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 발생하는 급성 뇌혈관 질환으로, 국내 3대 사망 원인 중 하나입니다. 특히 초기 증상을 빠르게 인지하고 즉시 대응하는 것이 생존과 회복에 큰 영향을 미칩니다.이번 글에서는 중풍의 대표적인 초기증상, 관리방법, 예방 팁까지 자세히 알려드립니다.⚠️ 중풍(뇌졸중)이란?‘중풍’은 한의학적 용어이며, 현대의학에서는 ‘뇌졸중’으로 구분됩니다.크게 두 가지로 나뉩니다:허혈성 뇌졸중(뇌경색): 뇌혈관이 막히는 것출혈성 뇌졸중(뇌출혈): 뇌혈관이 터지는 것대부분의 중풍은 갑작스럽게 발생하며, 초기 대응이 늦으면 반신 마비, 언어장애, 심지어 사망에 이를 수 있습니다. 🚨 중풍 초기증상 7가지✅ 1. 갑작스러운 안면 마비한쪽 얼굴이 비대칭적으로 처지거나, 웃을 때 입꼬리가 한.. 2025. 3. 21.
봄맞이 기온별 옷차림 추천 – 환절기 감기걱정 NO! 날짜가 3월 21일, 본격적인 봄의 시작이 다가왔습니다. 하지만 아침저녁은 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 전형적인 환절기 날씨죠.이런 시기에는 어떻게 옷을 입어야 감기 없이 건강하게 봄을 누릴 수 있을까요?이번 글에서는 기온별 봄 옷차림 추천, 감기 예방을 위한 스타일링 팁까지 자세히 정리해드립니다. 환절기에는 일교차가 10도 이상 차이 나는 날이 많습니다.이럴 때 옷을 얇게 입고 외출하면 체온이 떨어져 감기에 걸리기 쉽고,반대로 너무 두껍게 입으면 낮엔 땀이 나고 불쾌감이 생기죠.그래서 봄 옷차림의 핵심은 바로 ‘레이어드’ – 겹쳐 입기 전략입니다.가볍지만 보온력 있는 스타일링으로 환절기 감기까지 예방해보세요!🌡️ 기온별 봄맞이 옷차림 추천✅ 5~9℃ (초봄 쌀쌀한 날씨)울 코트, 경량 패딩, 니트, 기모 .. 2025. 3. 21.
환절기 건강관리 – 면역력 높이고 감기 피하는 법 환절기는 일교차가 크고 습도와 기온 변화가 급격해 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 특히 감기, 알레르기, 피부 트러블 등 다양한 질병이 발생하기 쉬워 적절한 건강관리와 생활 습관 개선이 중요합니다.아래에서는 환절기 건강을 지키는 방법, 주의사항, 자주 묻는 질문(FAQ)까지 체계적으로 정리해드릴게요. 환절기 건강관리 핵심 수칙✅ 1. 면역력 강화가 최우선!충분한 수면: 하루 7~8시간 숙면이 면역 세포 활성화에 필수균형 잡힌 식사: 비타민 C, D, 단백질 섭취 → 제철 과일·채소, 달걀, 두부, 고등어 등유산균 섭취: 장 건강 → 면역력에 직접적인 영향 (김치, 요구르트 등)✅ 2. 일교차 대비한 체온 유지겉옷 챙기기: 아침저녁은 춥고 낮엔 더운 만큼 얇은 겉옷 필수목 보호: 체온이 급격히 떨어지면.. 2025. 3. 21.
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