탈모 원인별 분류와 관리법, 내 탈모는 어떤 유형일까?
탈모는 더 이상 중장년층 남성만의 고민이 아닙니다. 최근에는 20~30대 남녀 탈모 환자도 꾸준히 증가하고 있죠. 중요한 건, 탈모는 원인에 따라 유형이 다르며, 접근법도 달라져야 한다는 것입니다. 이 글에서는 탈모의 대표 유형과 각각의 원인, 개선 방법과 관리 팁까지 정리해 드릴게요. 1. 남성형 탈모 (안드로겐 탈모)📌 원인유전과 호르몬(DHT, 디하이드로테스토스테론)에 의해 발생M자 이마, 정수리부터 서서히 머리카락이 얇아지고 밀도 감소💡 개선 방법피나스테리드, 두타스테리드 등 탈모약 복용미녹시딜 외용제 사용두피 열 관리, 스트레스 감소도 중요2. 여성형 탈모📌 원인호르몬 변화, 출산, 다이어트, 스트레스 등전체적으로 모발이 가늘어지고, 정수리 쪽이 비어 보이는 형태💡 개선 방법영양제(비오틴..
2025. 4. 3.
밀가루가 숨어 있는 몸에 나쁜 음식 7가지
밀가루는 일상 식단 속에 깊숙이 스며들어 있는 식재료입니다. 하지만 과도하게 섭취하면 혈당 스파이크, 장염증, 체중 증가, 피부 트러블 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 정제 밀가루는 영양소가 거의 제거된 단순 탄수화물로, 몸속 독소처럼 작용할 수 있죠.아래에서 밀가루가 주성분인 대표적인 유해 음식들과 섭취 시 주의점을 정리해 보겠습니다. 단순 밀가루가 문제가 아닌, 밀가루를 이용한 가공식품과 요리가 더 문제라고 생각합니다.아래 알려드리는 음식만 줄이거나 끊어도 몸은 놀랍게 변할 수 있다고 생각합니다. 다이어트와 건강이 걱정이라면 밀가루부터 줄여보세요!1. 흰 식빵, 크루아상 등 가공 빵류성분 특징: 정제 밀가루, 설탕, 버터, 마가린문제점: 혈당 급상승, 트랜스지방 함유, 포만감 짧음대안: ..
2025. 3. 30.
