소음인이란? 사상의학 체질 중 가장 예민하고 섬세한 사람
사상의학에서 말하는 ‘소음인’이란?한방에서는 사람의 체질을 4가지로 나누어 타고난 장부의 강약과 기질, 생활 습관까지 구분합니다.그 중 소음인(少陰人)은 신장(腎)이 강하고, 비장(脾)이 약한 체질로, 조심성 있고 예민하며 소화기 기능이 약한 편입니다.이번 글에서는 사상의학 체질 중 소음인의 성격적 특징부터 건강 관리법까지 실생활에 적용 가능한 정보 중심으로 정리해드립니다. 소음인의 특징, 장점과 약점✅ 1. 소음인의 체질적 특징항목설명장부 특성신장 강 / 비장 약체형마른 편, 손발 차고 위장 약함체온추위를 많이 탐에너지 흐름내향적, 예민, 분석적적응력새로운 환경 변화에 약함💡 소화기계가 약하므로 과식, 찬 음식, 기름진 음식에 매우 민감하게 반응하는 편입니다.✅ 2. 성격적 특징신중하고 계획적이며, ..
2025. 5. 1.
디지털 노화? 스마트폰이 당신을 10년 빨리 늙게 한다
당신의 노화, 스마트폰 때문일 수 있습니다.매일 아침부터 밤까지 손에서 놓지 않는 스마트폰.편리함은 커졌지만, 어느 순간부터 피부가 푸석해지고, 눈이 쉽게 피로하고, 집중력이 떨어진다고 느끼신 적 없나요?이건 단순한 나이 탓이 아니라, 디지털 노화(Digital Aging)의 결과일 수 있습니다.스마트폰을 비롯한 디지털 기기들은 눈·피부·뇌·호르몬까지 조용히 노화시키는 주범이 되고 있습니다. 디지털 기기가 만드는 4가지 조용한 노화✅ 1. 블루라이트 → 눈의 노화 가속화스마트폰, 태블릿, 모니터 등에서 나오는 청색광(블루라이트)는 망막세포를 직접적으로 자극합니다.이로 인해 황반변성, 안구건조증, 시력 저하가 발생하며, 노안의 시작을 앞당깁니다.특히 자기 전 스마트폰 사용은 눈뿐 아니라 뇌를 자극해 수면..
2025. 4. 30.
침샘이 마르면 얼굴도 늙는다 – 입속 건조와 저속노화의 비밀
침이 마르면, 얼굴도 늙는다? 나이가 들수록 입이 쉽게 마르고, 말을 오래 하거나 식사 중에 뻑뻑함을 느끼는 경우가 많아집니다. 단순한 노화 현상으로 여겨지지만, 침샘 기능 저하는 전신 노화의 신호일 수 있습니다.침은 단순한 분비물이 아니라, 항균, 보습, 면역, 소화까지 돕는 중요한 ‘노화 방지 액체’입니다. 이번 글에서는 침샘 노화가 초래하는 문제점과 이를 막기 위한 저속노화 방법을 소개합니다! 침샘 노화가 부르는 전신 노화✅ 1. 침샘이 노화되면 생기는 문제들입속 건조 (구강건조증)→ 잇몸 질환, 구취, 음식 씹기·삼키기 어려움세균 증식 증가→ 침이 줄면 구강 내 세균이 활발해지고, 면역 저하로 염증이 쉽게 생깁니다.소화기능 저하→ 침에 포함된 소화효소(아밀레이스) 부족으로 소화력이 떨어집니다.치아..
2025. 4. 30.
